La actriz de ‘Eternals’ Salma Hayek dice que meditar todos los días la ayuda a mantenerse en forma y a sentirse cómoda ‘como un agradable paseo por el parque’.

Durante una reciente charla con Entertainment Tonight , Salma Hayek, de 57 años, reveló que su secreto para mantenerse en forma no es el ejercicio físico constante sino una práctica de meditación para la mente y el espíritu. “Realmente creo que es la meditación la que me ha ayudado a mantenerme en forma. Si bien muchas personas hacen ejercicio diligentemente, para mí es una disciplina difícil de mantener. Por el contrario, la meditación me hace sentir como un agradable paseo por el parque”. dijo la madre de un niño.

Según la Revista Hola , Salma actualmente mantiene un peso de unos 60 kg, mide 1,57 m y tiene una cintura de unos 61 cm.

Explica además en qué se diferencia su forma de meditación del enfoque tradicional de “mente vacía”, ya que le permite sumergirse tan profundamente que puede practicar “durante horas sin notar el paso del tiempo”.

Anteriormente, según Women’s Health, la multimillonaria esposa del multimillonario francés François-Henri Pinault solía hacer ejercicio unos 30 minutos al día y realizaba entre 5 y 7 sesiones de este tipo a la semana. Para que el ejercicio sea menos aburrido, la madre de un niño combina pilates con HIIT. “También practico kickboxing, baile para mejorar mi resistencia y practico con pelotas de yoga. El fisioterapeuta me construyó ejercicios cardiovasculares de alta intensidad, saltando para aumentar mi ritmo cardíaco, ayudando así a mi cuerpo a quemar calorías y exceso de grasa”, afirmó la actriz. nacido en 1966. Además, Salma también considera pasear a su perro todos los días como un ejercicio.

Junto a su rutina de ejercicios, Salma también se centra en su alimentación para no desperdiciar sus esfuerzos en el entrenamiento. Sin embargo, no hace dieta ni cuenta las calorías de manera demasiado estricta, sino que solo limita la cantidad de carne animal que come.

La ardiente figura de Salma Hayek a sus cincuenta años.

Salma Hayek nació en 1966, es una actriz y productora de cine mexicana que ha sido nominada a los premios Oscar, Globo de Oro, Emmy y Daytime Emmy. Actúa desde 1988, pero no fue hasta 1995 que llamó la atención en la película occidental Desperado . Esta película es un trampolín para que la carrera de Salma “despegue” y la ayude a dejar una huella en los corazones de la audiencia debido a su capacidad de actuación, así como a su belleza y sensualidad. Salma se casó con el empresario François-Henri Pinault en 2009 y tiene una hija, Valentina Paloma.